O que são hábitos?

Os hábitos podem ser encarados como maneiras de simplificar a rotina e facilitar a execução de tarefas, por outro, não passam da automatização de ações corriqueiras, são as decisões que, na verdade, não se toma. Como bem afirma Charles Duhigg, em seu best-seller “O poder do Hábito”.

Os hábitos surgem porque o cérebro procura, o tempo todo, por maneiras de poupar esforço, isso pode gerar comodismo, dependência e falta de confiança.