Principais benefícios do abacate?

Aqui estão alguns dos nutrientes mais abundantes, em uma única porção de 100 gramas:

• Vitamina K: 26% do valor diário (VD);

• Vitamina K: 26% do (VD);

• Folato: 20% do VD;

• Vitamina C: 17% do VD;

• Potássio: 14% do VD;

• Vitamina B5: 14% do VD;

• Vitamina B6: 13% do VD;

• Vitamina E: 10% do VD;

Também contém pequenas quantidades de magnésio, manganês, cobre, ferro, zinco, fósforo e vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) e B3 (niacina).